Посиделки
Пешком — от телевизора
Takzdorovo.ru
Любовь к телевизору усугубляет генетическую склонность к ожирению, считают исследователи из Гарвардской школы общественного здраво-охранения в США. Зато всего час пешей прогулки в день может снизить этот риск в два раза.
Ученые проанализировали данные 7740 женщин и 4564 мужчин, которые приняли участие в большом общенациональном опросе.
Исследователи собрали данные о физической активности респондентов и их пристрастии к телевизору. Кроме того, специалисты оценили степень генетической склонности всех участников исследования к полноте, основываясь на измерении индекса массы тела.
Выяснилось, что риск ожирения наиболее выражен у тех, кто смотрит телевизор около 40 часов в неделю. При этом час быстрой ходьбы в день снижает склонность к полноте на 50 процентов.
Ученые говорят, что существуют генетические предпосылки, увеличивающие риск развития ожирения. Их можно усугубить сидячим образом жизни или уменьшить, ежедневно двигаясь.
Один из способов получить больше движения – сократить время просмотра телевизора наполовину. Ученые из Стэнфордского медицинского университета в Калифорнии, США, уверяют, что такая мера позволяет худеть, не меняя калорийности рациона.
Takzdorovo.ru
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
