Посиделки
Подготовка кожи к лету
Елена ЛЕБЕДЕВА
Лето - это испытание нашего самолюбия на прочность; мы снимаем надоевшую закрытую одежду и облачаемся в легкие открытые вещи, а тут такое!
Мелкие прыщики, пигментные пятна, молочная бледность кожи...
Что же мы можем сделать, чтобы улучшить цвет кожи лица и тела?
Шаг первый
Весна - не только пора цветения и яркого солнца, но и время, когда наш организм больше всего нуждается в витаминах. Особенно важны витамины А и С.
Пегги Боргман, автор книги «Четыре сезона красоты», утверждает: «Эти витамины помогают нашему телу синтезировать коллаген - вещество, придающее коже упругость». Особенно в этом отношении полезны апельсины, грейпфрут, малина и вишня.
Кроме того в ежедневный рацион необходимо включать мясо лосося (или любой другой рыбы) и авокадо. Эти продукты содержат жирные кислоты, не позволяющие коже становиться сухой и шелушащейся.
Шаг второй
Купите увлажнитель воздуха. Сухой воздух - худший враг для кожи.
Шаг третий
Пользуйтесь специальными скрабами для кожи. Скраб отшелушивает старые мертвые клетки, давая возможность коже обновляться. Некоторые эксперты рекомендуют проделывать эту процедуру каждые три дня.
Шаг четвертый
Массаж лица: начните со лба, делая круговые движения кончиками пальцев, как будто вы моете волосы, потом перемещайтесь вниз, от области носа перейдите на скулы, потом от подбородка снова на скулы.
Эта процедура стимулирует кровообращение, восстанавливает тургор кожи, улучшает цвет кожных покровов. Аналогичный массаж головы укрепляет и восстанавливает волосы.
Шаг пятый
Дерматолог Девид Бэнк считает, что ежедневное использование специального солнцезащитного крема так же важно, как, к примеру, чистка зубов. Просто кремы с различными фильтрами не только не защищают от солнца, но также быстро исчезают с поверхности кожи в течение дня.
Кроме того, женщины редко пользуются кремами для тела, ограничиваясь кремом для лица, а это недопустимо. Необходимо смазывать солнцезащитным кремом все открытые участки кожи, включая стопы ног и кисти рук.
Шаг шестой
Отказаться совсем от бритья ног, заменив эту процедуру чем-нибудь более щадящим. Ежедневное бритье, которое так практикуется среди женщин и особенно летом, сильно травмирует нежную кожу на икрах, она покрывается мелкими, не видимыми глазом ссадинами и порезами. Что соответственно не улучшает ее внешний вид.
Лучше пользоваться специальными кремами для удаления волос.
И в заключение еще один совет
Контрастный душ, который часто рекомендуется врачами, так как прекрасно укрепляет вегетососудистую систему, плохо действует на кожу. Избегайте слишком горячей или слишком холодной воды. А перед тем, как выйти из душа, смазывайте кожу увлажняющим гелем.
Елена Лебедева
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
