Один из важнейших секретов успеха в жизни - работа с привычками - подразумевает под собой колоссальную цикличную работу силы воли. Это совсем не так легко, как может показаться на первый взгляд. Тем не менее, существует определенный алгоритм работы с привычками. Приступим.
Внедрять привычки в свою повседневную жизнь - это большой труд, поэтому и нужно этот процесс реализовывать постепенно.
Составьте список тех привычек, которые Вы хотите развить у себя (внедрить в свое поведение и поступки с целью добиться успеха);
Расставьте приоритеты в привычках;
В соответствии с расставленными приоритетами выделите для себя одну, наиболее важную на настоящий момент для Вас, привычку;
Возьмите себе за правило каждый день совершать данный поступок на протяжении минимум 21 дня. Почему 21 день? Психологи и другие специалисты доказали, что изменения в нашей жизни, совершающиеся изо дня в день, крепко закрепляются в привычках, в сознании и на подсознательном уровне ровно через 3 недели. Спустя 21 день привычка закрепится настолько, что ее не будет надобности контролировать. Она станет естественным продолжением Ваших мыслей, намерений, поступков.
Через 21 день внедрения одной привычки, выбирайте вторую и работайте с ней.
Важное замечание: работайте всегда с одной привычкой, чтобы не сбивать фокус. Возможен и такой вариант, когда кому-то по силам будет внедрять одновременно две и более привычки. Тут каждый рассчитывает силы для себя сам.
Рассматривайте укоренение привычки в свою жизнь как личный вызов. Примите решение дисциплинировать себя на столько, чтобы добиться прочного внедрения личной новой привычки. Это Ваш личный секрет успеха в жизни!
Всегда помните, развитие в себе полезных привычек каждый день увеличивает Вашу возможность более длительное время наслаждаться более высоким уровнем физического здоровья и энергетики! Работайте с привычками на протяжении всей жизни и пожинайте щедрые плоды этой деятельности!