На самом деле вредные привычки представляют собой многоуровневую сложную проблему, и основная сложность их в том, что большинство людей неправильно их воспринимают, считая, что смогут отказаться в любой момент.
Другая крайность – считать вредную привычку непобедимой, и даже не пытаться с ней расстаться. Оба эти убеждения неверны, и об этом нужно знать.
Изучением болезненных зависимостей и вредных привычек давно занимаются медицина, социология и психология. Недавно появилась аддиктология – новая наука, задачей которой является изучение процесса формирования зависимости, разработка профилактических методов и помощь людям в избавлении от нее.
В жизни каждого человека периодически возникают периоды нестабильности, депрессии, стресса. Существует множество способов помочь себе пережить трудные моменты - например, музыка, спорт, вкусная еда, рыбалка, компьютерные игры, различные хобби. В умеренном количестве они прекрасно помогают вернуться к нормальной жизни, но если при этом все остальное отодвигается на задний план, то можно говорить о возникновении зависимости. При этом человек перестает развиваться, деградирует. Некоторые вредные привычки угрожают даже жизни человека.
Психологи считают причиной появления вредной привычки психологическую запрограммированность. По результатам наблюдений было установлено, что в мозгу у человека формируются бессознательные программы, убеждающие его в том, что зависимость необходима и оправданна. Иногда зависимость укореняется так глубоко, что полностью подчиняет себе человека, лишает его способности здраво мыслить. Поэтому, какой бы безобидной не казалась зависимость, нужно помнить, что она может привести к потере семьи, друзей, здоровья и собственного самоуважения.
Избавиться от зависимости иногда можно только с помощью специалистов. Не надо забывать, что это болезнь, а болезни должны лечить врачи.