Было время, когда я много времени, иногда до ночи, проводила за просмотром передач по ТВ. Я совершенно не следила за временем, и еще мне казалось, что я отдыхаю, расслабляюсь и ни о чем не думаю. Со временем в подсознании накапливалась всякая ненужная информация, в основном негативная. Все это приводило к проблемам в жизни, неосознанно. С утра не всегда был аппетит, иногда чашку кофе пила , иногда йогурт съедала. А основной прием пищи был после обеда. И все вроде хорошо, многие так и живут, но болезни копились и иммунная система не справлялась со своей работой.
Зачем нам нужен режим дня и что он дает? Говорят: «кто рано встает, тому Бог подает.»
Во-первых, у нас больше времени думать о своей жизни. Мы строим планы, четче ставим свои цели. Больше выполняем задуманных дел.
Во-вторых, налаживаем питание. После 18 часов желудок не работает, а вступают в работу почки. И вся еда, которую употребляем после 18 часов, непереваренная остается до следующего дня в желудке. А так как в работу вступают почки, а они являются фильтром всего организма, лучше поить чуть минеральной воды, или просто подсолить обычную воду.
Чем раньше человек встает, тем больше он успевает выполнить свои дела, тем более удовлетворенным он ляжет спать и более насыщенный день будет завтра. Он будет еще больше достигать успеха и роста в развитии.
И если употреблять пищу именно до 18 часов, тем более она будет приносить пользу. И еда действительно будет как топливо, которое необходимо для работоспособности. И пища будет хорошо усваиваться, а не будет лежать комом в желудке и гнить. Естественно энергии от этого процесса мы точно не получим.
Так же немаловажным является прием еды небольшими порциями, размер ее можно узнать, сложив обе свои ладошки, размер пищи таким объемом лучше и легче переваривается. Не зря говорят, что со стола надо вставать слегка голодным.
Так что решайте сами, соблюдать режим дня или не соблюдать. Но попробовать стоит.