Идея о том, что здоровый образ жизни может укреплять друг друга может показаться правильной позицией. (Если вы тренируетесь ежедневно, но едите только фаст-фуд, то вы, вероятно, не получаете максимальных результатов.) Но новое исследование заслуживает внимания своими масштабами и это исследование пытается определить пользу здорового образа жизни.
Это исследование является одним из первых в своем роде для изучения результатов, связанных с сочетанием поведения в зрелом возрасте, а не конкретных медико-санитарных норм (таких, как индекс массы тела), которые отражают жизнь в этом возрасте, говорит С. Джей Ольшанский, доктор философии, профессор кафедры общественного здоровья в Центре по проблемам старения в Университете Иллинойса в Чикаго.
Более того, результаты, используемые в исследовании были необыкновенно полноценными. Сэбиа и ее коллеги определили возможность нормального старения, при использовании пяти особых аспектов здоровья: когнитивных, психических, физических, дыхательных и сердечно-сосудистых. Беркл говорит, что это «реальная сила!»
Совокупность мер для нормального старения «определяет скорее состояние жизни, чем набор определенных результатов здоровья», добавляет Беркл. Конечно, то состояние, к которому мы стремимся, когда стареем — это не просто отсутствие болезней или хронических заболеваний, но мы также хотим иметь хорошее психическое здоровье и быть независимым и активным».
Исследование, которое было опубликовано сегодня в Журнале Канадской медицинской ассоциации, определило несколько важных ограничений. Во-первых, это было наблюдательное исследование, то есть оно показывает ассоциации и не устанавливает причинно-следственную связь между различными аспектами здоровья и результатами.
А учитывая, что по завершении исследования некоторым из участников было только 60 лет, трудно сделать выводы — особенно те, которые касаются психического функционирования – будут ли они оставаться стабильным с течением времени, говорит Клинтон Райт, доктор медицинских наук, невропатолог университета Школы медицины Майами Миллер.
Тем не менее, Беркл говорит, что «новости очень хорошие и обнадеживающие», и делает сильный аргумент на том, чтобы придерживаться здорового образа жизни независимо от того, сколько вам лет.