Посиделки
Тест: не пора ли расслабиться?
(Домовой)
Вы все работаете и работаете, а количество дел все не уменьшается, а времени все меньше… да и усталость накапливается… Умеете ли вы вовремя заметить, когда пора расслабиться и что необходимо сделать перерыв? Ответьте на простые вопросы теста.
1. Часто ли вам хочется всё бросить и куда-нибудь скрыться, радикально изменив свою жизнь?
А – я постоянно думаю об этом - 3 очка,
Б – подобные мысли приходят, лишь когда я очень устала – 2 очка,
В – никогда! – 1 очко.
2. Чем бы предпочли заниматься в выходные?
А – побаловать себя, расслабиться, посмотреть кино, почитать – 1 очко,
Б – пойти в гости – 2 очка,
В – наконец-то заняться отложенными делами – 3 очка.
3. Приятели собираются заглянуть на чашку чая (или кофе с тортиком), но у вас нет времени что-нибудь приготовить. Вы…
А – купите кекс в киоске или магазине – 2 очка,
Б – попросите принести сладости с собой – 1 очко,
В – попробуете сами испечь хоть немного печенья – 3 очка.
4. С некоторых пор вы чувствуете себя уставшей и вялой. Ваши действия?
А – полежу, само пройдет! – 3 очка,
Б – запишусь к врачу – 2 очка,
В – сразу начну принимать поливитамины – 1 очко.
5. Вы только собрались принять ванну, и тут раздался телефонный звонок. Ваша реакция?
А – вы в любом случае поговорите с этим человеком – 1 очко,
Б – снимете трубку и пообещаете перезвонить позже – 2 очка,
В – дождетесь, когда сработает автоответчик, чтобы узнать, не случилось ли что-то срочное – 1 очко.
6. Вы попросили коллегу подменить вас и задержаться на работе, поскольку у вас важная встреча. Но встреча неожиданно отменилась.
А – вы промолчите и используете это время по своему усмотрению – 1 очко,
Б - скажете коллеге, что её помощь вам не понадобится – 3 очка,
В – спрошу, нельзя ли оставить нашу договоренность в силе – 2 очка.
ИТОГИ
6 – 9 очков. Вы - -молодец! Не запуская дела, умеете отстраняться от будней и стрессов, потому что знаете: хорошо работает тот, кто правильно отдыхает.
10 – 14 очков. Вы точно знаете, когда вам необходима передышка. Но не всегда реализуете эту потребность. Постарайтесь чаще, не испытывая угрызений совести, делать что-то для себя.
15 – 18 очков. Вы ответственно относитесь ко всем делам и проблемам, кроме собственного здоровья! Но если не расслабляться совсем, то очень скоро можно довести себя до серьезного стресса и болезни.
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
