Медитацией называется процесс концентрированного мышления, завязанный на какой-либо идее, к которой после каждого своего отвлечения возвращается разум. Вообще, сформулировать объяснение этому понятию достаточно сложно. Т.к. человек должен сам хоть в малой мере заниматься практиками. Тогда только возможно описать что такое медитация. Непрерывно практикуясь в возвращении разума к одному объекту, мы постепенно учимся контролировать свои мысли, начинаем понимать, что происходит внутри нас. Такие “накачивания мускулов” своего разума приводит как ко внутренним, так и внешним изменениям. С увеличением силы разума появляется способность контролировать психическую энергию, в результате чего человек преодолевает нижние сферы сознания и начинает более адекватно воспринимать реальность.
Медитацию можно назвать проникновением в суть при помощи ощущений, где работа мысли становится бесполезной. В пример можно привести медитацию на чакрах, каждой из которых соответствует свой цвет, звук, запах и вкус. Медитируя на определенной чакре, человек сначала пытается сосредоточиться на цвете, затем на звуке, после на вкусе и запахе. При этом совершенно бесполезно думать о том, почему чакре соответствует именно этот цвет или запах, в них просто нужно войти, ощутить их, нужное понимание придет только на уровне восприятия, а не сознания.
Медитация – процесс постепенный, освобождение своего истинного “я” от загромождений ложной тождественностью произойдет не за один день. Человеку, практикующему медитацию, необходимо терпение и решимость для достижения цели. Разум, ставший зависимым от мира вещей, будет мешать отрешению от внешнего и попыткам сосредоточиться на внутреннем, всегда будут находиться недоделанные дела, нерешенные проблемы. Большинство людей подчиняется этим импульсам, но мудрый человек интуитивно почувствует, что нужно обращаться к тому, что не претерпевает изменений, изнутри черпая счастье и вдохновение.
Медитация уже довольно давно и удачно вписывается в образ жизни многих прогрессивных людей, помогая достижению гармонии с собой и окружающим миром. Для того, чтобы заняться медитацией совсем не обязательно быть приверженцем какой-либо религиозной системы, иметь особые способности или высокий уровень интеллектуального развития. Она подходит всем – чтобы ей заниматься, достаточно лишь родиться человеком.