Кушать апельсины, мандарины, лимоны необходимо и это знает каждый ребенок. А знаешь ли ты, что цитрусы богаты не только витамином С, но и лечат от многих болезней и недугов?
Кумкват, мандарин, апельсин, помело, грейпфрут, померанец, апельсин-бергамот, лимон, лайм - узнай о них больше!
Кумкват (кинкан)
(миниатюрный апельсин) - природный антибиотик, быстро лечит инфекции верхних дыхательных путей, хотя обычно цитрусовые вызывают одышку у тех, кто склонен к затруднению дыхания, кто болеет астмой. Кумкват съедается с кожурой. Содержание витамина С - 30мг на 100г.
Лайм
(родственник лимона, дикий лимон) - Эффективен при вирусных заболеваниях, снижает высокую температуру. Содержание витамина С - 51мг на 100г.
Мандарин
Противодействует микробам, очищает кожу при грибковых заболеваниях, а также чистит желудок от инфекций. Содержание витамина С - 50мг на 100г.
Помело (шеддок)
Идеально подходит как часть диеты, так как содержит фермент, способствующий быстрому расщеплению жиров. А еще помело помогает при гипертонии.
Содержание витамина С - 30мг на 100г.
Грейпфрут
Очищает печень, снижает риск образования опухолей, восстанавливает силы и тонизирует после болезни и во время напряженного умственного труда.
Содержание витамина С - 60мг на 100г.
Апельсин
Очищает организм, помогает при запорах, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови.
Содержание витамина С - 65мг на 100г
Лимон
Укрепляет стенки мелких кровеносных сосудов, снижает риск катаракты, помогает при анемии и ревматизме.
Содержание витамина С - 48мг на 100г
Апельсин-бергамот
Тонизирует ЦНС, поднимает настроение, а что еще нужно после тяжелого дня?
Содержание витамина С - 61мг на 100г
Померанец
(севильский апельсин) - Рекомендуется при пониженной кислотности желудка, возбуждает аппетит.
Содержание витамина С - 60мг на 100г