Выражение «выйти из себя» знакомо всем, как и состояние, впрочем. Но я уверена, что немногие задумывались о глубинном смысле этих слов.
Я хочу рассказать Вам, что скрыто в глубине нашего подсознания и напомнить, чем чревато состояние «выхода»:
•эмоциональным штормом;
•затем растерянностью;
•усталостью;
•невозможностью сконцентрироваться;
•спокойно размышлять и самостоятельно принимать решения и здраво действовать.
Будто почва выбита из-под ног и утеряна основная опора.
Что в этом случае нужно предпринять?
Естественно, успокоиться и полностью расслабиться.
Но это проще сказать, чем сделать. Для этого, Вам в помощь, я записала медитацию «Мостик к себе». Она как нельзя лучше подходит именно для такого случая.
В чём её особенность?
•Она полностью расслабляет, но Вы остаётесь в бодрствующем состоянии. Вернее сказать – в изменённом состоянии сознания. Когда ум не чинит помех и, благодаря этому, у Вас появляется возможность глубоко погрузиться внутрь себя.
•Медитация очень мягко стряхивает с Вас весь груз напряжения и возвращает к себе, напоминая, кем Вы действительно являетесь.
•Медитация длится всего 15 минут, но за эти минуты Вы успеваете отдохнуть и восстановиться.
Как подготовиться к медитации?
Очень просто. Вам только нужно для этого уединиться и устроиться удобно в кресле или прилечь на кушетку. Главное, чтобы Вам было удобно и Вам не мешали.
Отнеситесь к себе с пониманием и нежностью. В таком состоянии Вы нуждаетесь в помощи и поддержке, а не в осуждении себя. И первый помощник в этом, это Вы сами.
Получить доступ к медитации можно здесь: Внимание! Для просмотра скрытых записей нужно быть зарегистрированным пользователем. Зарегистрируйтесь или войдите на сайт.
Буду Вам очень благодарна, если Вы поделитесь своими впечатлениями от неё и пожеланиями, если появятся. Этим Вы мне поможете быть ещё более полезной Вам.