Как улучшить свою память? Как сделать так, чтобы все запланированное помнить и ничего не забывать? Во все времена ученые, исследователи и врачи давали один единственный рецепт - нужно заниматься специальными интеллектуальными упражнениями, ну или в крайнем случай принимать различные лекарственные препараты для того, чтобы улучшать память.
Специальные исследования дали понять, что мозг человека питается с помощью крови, другими словами кровь доставляет в мозг кислород и много других нужных для человека микроэлементов, а потом забирает оттуда уже отработанные продукты, которые в дальнейшем выводятся другими органами. Именно это заключение позволило сказать, что человеческую память можно улучшить еще и с помощью физических упражнений.
Если заниматься физическими нагрузками, то можно будет снабдить мозг кислородом, а также нужным для организма питательным составом и стимулировать прохождение кровотока в головном мозге.
После того, как циркуляция крови улучшится, то сразу же возникнут дополнительные, новые капилляры и благодаря этому улучшится кровоснабжение мозга.
Физические нагрузки будут способствовать увеличению количества нервных окончаний, что в свою очередь приведет к улучшению памяти и в разы увеличит количество возможного запоминания информации. Другими словами, если нагрузки станут частью Вашей жизни, то с каждым прожитым десятком лет нейроны не станут отмирать, что наблюдается у людей ведущих неактивный образ жизни.
Для того чтобы улучшить Вашу память вполне достаточно выполнять комплекс физических упражнений каждый день - это будет способствовать тому, что активизируется движение крови по капиллярам и венам и что очень важно улучшит питание головного мозга. Человек будет встречать новый день очень бодро, сможет воспринимать информацию гораздо быстрее и воспроизводить её в течение всего дня.
Занимайтесь зарядкой, видите здоровый образ жизни и улучшайте свою память!