Потенция – величина непостоянная. Многие факторы влияют на её качество. Не стоит сразу прибегать к лекарствам. Достаточно изменить образ жизни и некоторые привычки, чтобы сексуальная сила вернулась вновь. Что для этого нужно?
Обратим внимание на Молот Тора реальные отзывы.
Нет – лишнему весу
Современные исследования доказали, что жир в области талии негативно отражается на мужской потенции. Тучные мужчины, в отличие от стройных собратьев, находятся в группе риска по заболеванию в области половой сферы. Учёные утверждают: достаточно на 6 см уменьшить объём талии, чтобы потенция и общее состояние пришли в норму.
Питайтесь правильно
Чтобы сохранить мужскую силу на долгие годы, ешьте продукты:
зелень и пряности: петрушку, корицу, чеснок, мяту, кориандр;
масло оливы холодного отжима;
семечки подсолнечника, тыквы и кунжута;
ягоды клубники и земляники;
зёрна кедра, миндаля, фисташки;
мясо курицы и индейки (избегайте красного мяса);
натуральные йогурты;
фрукты: яблоки, персики, грейпфруты;
овощи: помидоры, баклажаны, брокколи, листья салата;
бобовые: белую фасоль, чечевицу;
рыбу: лосось, макрель, сардины, форель;
хлеб из цельного зерна, макаронные изделия, рис.
Они входят в состав средиземноморской диеты и способны улучшить эрекцию.
Занимайтесь спортом
Доказано, что занятия по аэробике устраняют мужскую дисфункцию половой сферы. Возьмите себе за правило больше ходить пешком в течение дня. Бегайте несколько раз в неделю, занимайтесь плаванием и ездой на велосипеде.
Пройдите обследование
Эректильная дисфункция часто сигнализирует о других сбоях в организме. Возможны заболевания сердца, эндокринные нарушения или хроническая усталость от недосыпания. Сходите на приём к специалисту по холистической медицине. Он проведёт тестирование и назначит комплексное лечение организма.
Сократите приём лекарств
Многие медикаменты имеют побочные действия, влияющие на эрекцию. Проверьте то, что принимаете. Если обнаружили лекарства, которые вам вредят, посоветуйтесь с врачом и попросите заменить их.
Избавьтесь от вредных привычек
Спиртные напитки и сигареты подавляют половую функцию, поэтому откажитесь от курения и не злоупотребляйте пивом. Благодаря этому не будет проблем в интимной сфере.
Наладьте отношения в семье
Отрицательные эмоции ослабляют потенцию. Ищите причину в семейных отношениях. Чаще всего они дают начало сексуальным расстройствам.
Источник: http://molottorra.ru/ увеличение мужской потенции