Здоровый образ жизни – это занятие любым видом спорта. Заниматься спортом полезно в любом возрасте, в любое время года. Зима – время активного отдыха на свежем воздухе, катания на горных лыжах. Горные лыжи сейчас один из самых популярных зимних видов спорта.
Общеизвестно, что спорт благотворно действует на все системы человеческого организма. Укрепляет сердечнососудистую систему, пищеварительную, иммунную, половую.
Горный воздух считается самым полезным для человека. Поэтому катание на горных лыжах оказывает сверхмощное оздоравливающее действие на наш организм.
На горных лыжах можно начать кататься с детства. И эта способность не теряется до старости.
Едут в горы с лыжами за положительными эмоциями, здоровьем, острыми ощущениями и прекрасно отдохнуть.
Горные лыжи хорошо развивают среднюю и нижнюю часть тела. Мышцы находятся в постоянном напряжении, они становятся упругими, накачанными, вы избавитесь от лишнего жира.
Частые повороты хорошо укрепляют пресс, развивают талию. Нагрузка на организм зависит от протяженности и профиля трассы, метеоусловий, скорости спуска.
Катание на горных лыжах положительно влияет на вестибулярный аппарат, на развитие защитных сил организма, повышает сопротивляемость организма, работоспособность, бодрость.
Развивает способность анализировать свои ощущения, т.к. во время спуска в каждое мгновение вы должны знать, в какой стойке вы едете, не делаете ли лишних движений корпусом, руками, широко ведете лыжи или узко и т.д.
Специалисты считают, что полезный стресс, который вы испытываете при спуске на горных лыжах, иногда необходим человеку для укрепления здоровья. Не дает ему хандрить, тонизирует и бодрит.
Катаясь на горных лыжах, и созерцая красоту природы, вы получаете еще и эстетическое наслаждение, что благотворно влияет на душевное состояние.
Горные лыжи – это пример того, как вести здоровый образ жизни.
Горные лыжи дают ощущение бодрости, радости, полета! Будьте здоровы!