Что нужно сделать, чтобы снять усталость и стать энергичной и бодрой? Этот вопрос очень актуальный, так как весной многие чувствуют себя уставшими.
Первое. Нужно ухаживать за ногами.
Ноги устают за день больше всего. Ведь много факторов активно тому способствуют. Поэтому, как только вы попадаете домой, нужно позаботиться о ногах. Сначала нужно снять обувь и лечь ненадолго, положив ноги несколько выше. Отдохнув, сделайте ножные контрастные ванночки. Их нужно начинать с горячей воды, держа в каждой емкости ноги по полминуты. Неплохо положить в воду немного морской соли, если такой дома не оказалось, можно использовать обычную. После выполнения этой процедуры, вы почувствуете значительное улучшение.
Второе. Дайте отдохнуть всему телу.
Если тело полностью чувствуется разбитым, нужно о нём позаботиться. В таком случае поможет тёплая (38-40 градусов) ванна продолжительностью около пяти минут. Лучше, если в воду добавить эфирное масло или пену, тогда эффект будет достигнут максимальный. После ванны нужно принять горячий душ, причём стойте под сильным напором. Только так мышцы смогут расслабиться. Когда это произойдёт, примите душ с более прохладной водой. После процедуры, нужно тщательно растереться полотенцем и натереть кожу питательным молочком или кремом.
Третье. Лицо нуждается в отдыхе.
Если Вы сильно устали, тогда устали и мышцы лица. Поэтому об этом стоит тоже позаботиться. Нужно использовать маску для лица. Это может быть огурец, йогурт или картофель. Лежать нужно в тишине или под любимую спокойную музыку. Форточка при этом должна быть открыта для поступления свежего воздуха. Через несколько минут маску можно смыть, тщательно расчесать волосы, массируя голову, тогда Вам станет значительно легче. Только после того, как Вы отдохнули, можно приступать к домашним делам.