Вспомните такое выражение: “Завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин отдай врагу”.
Кто нибудь, из вас задумывался, почему ужин раньше предпочитали отдавать врагу?
В последнее время многие предпочитают завтракать, так сказать, в обеденное время. Иной раз спросишь, а в какое время ты завтракаешь? Так еще некоторые выговаривают это так интересно: «Я завтракаю в 12». Так и хочется сказать вот так ца-ца. Но на самом деле это страшно, когда, ни мама, ни папа так и ни научили дитя сохранять и беречь собственное здоровье. Лишь после 30-35 многие начинают задумываться, что бы такое сделать со своим здоровьем, что бы вновь вернулась молодость, здоровье, энергия и красота.
Почему так важен завтрак?
По утрам организм всегда ожидает поступление пищи, так как из пищи он берет энергию и витамины. А гипотоникам особенно важно завтракать, если конечно не хотите по дороге на работу, где- то распластаться в голодном обмороке. Я знаю, что многие гипотоники предпочитают по утрам пить кофе, за место завтрака, но помните по мима кофе, для нормальной работы организма необходима еда. Низкое содержание сахара в крови отрицательно сказывается на общее самочувствие и на работу мозга. Так и еще голод приводит к нервному перевозбуждению.
Завтрак должен состоять из нормальных продуктов, так же включаться должны и жиры, и белки, а не из синтетических продуктов. Я надеюсь никому не нужно объяснять, что такое синтетическая пища?
Чем полезен завтрак:
1) Ускоряется обмен веществ.
На заметку кто хочет похудеть или сохранить свою фигуру.
Человек, который не позавтракал, употребляет пищи на много больше за обедом и за ужином.
2) Вы не нарушаете обмен веществ. А значит, ваш организм работает слажено.
3) На целый день у вас достаточное количество энергии и сил.
4) Прекрасное настроение.
5) Завтракая вы поддерживаете свое состояние здоровья хорошим.
Почему ужин нужно отдавать врагу? И что враг получает.
Упадок сил, низкая умственная работоспособность, нарушение обмена веществ, нарушение работы всех органов, включая и сосуды, и сердце. Повышение веса, нервные расстройства, быстрое увядание кожи. То есть враг разваливается на части медленно, но верно.
Так что, если вы игнорировали всегда завтрак, задумайтесь, что будет с вашим организмом через 5 лет.