Лишний вес пагубно отражается на здоровье. Проблема ожирения — как быть? Чтобы победить в борьбе с ненужными килограммами нужно сначала определить причины его возникновения. Но самое удивительное, что каждому обладателю лишних килограммов эти самые килограммы зачем-то нужны. По мнению психологов и это было доказано, что избыточный вес — своего рода панцирь, защита от стрессов. Это такой способ избежать нежелательных ситуаций. Кроме того, это отличная возможность списать все свои проблемы и неудачи на «внутреннего врага» — на собственный жир.
На Востоке полагают, что полный человек у которого ожирение защитился от каких-то неприятностей — жир смягчил удар, который мог бы быть намного сильнее. В этой теории есть разумное зерно. Например, вы волнуетесь — едите и, соответственно толстеете. Да, вы располнели, зато у вас не случилось инсульта!
Ожирение называют » платой за цивилизацию» — коротко и метко. Мы мало двигаемся, зато много нервничаем. А как стресс преодолеть — заедаем вкусностями. А это неправильное питание при ожирении. Из-за такого питания может возникнуть сахарный диабет. Борьба с ожирением:Лучше диетическое питание-ограничение калорийности. Ожирение у мужчин встречается меньше. Подростковое ожирение в наше время встречается часто.
Бегом от калорий.
Ожирение само по себе опасно как один из симптомов гиподинамии. Поэтому лечение ожирения необходимо. Убедительно доказано, что физически активный человек, даже если его ожирение ИМТ повышен на одну — две единицы, все равно имеет все шансы прожить длинную и конечно здоровую жизнь.
Таблетки от ожирения не спасают. Путь этот дорог и неэффективен.
Довольно интересно: человек совершенно неспортивный, но который имеет нормальный вес, может заболеть такими же заболеваниями, что и полный человек. Полезная полнота: cпортивный толстяк остается более здоровым, чем тощий.
Избыточный вес нам ни к чему.