Как проходят ваши домашние тренировки? На самом деле, хочется развеять миф, относительно качественных домашних тренировок. Ведь, некоторые считают, что, сидя дома, невозможно привести свое тело в полный порядок. До сих пор так думаете? Вероятно, вы не покупали тренажеры для дома. Конечно, если у вас был личный тренер и теперь вы сами пытаетесь проводить тренировки в условиях самоизоляции, приходится весьма не сладко. Благо, интернет есть. Столько разных тренировок, на все группы мышц.
Качество питания. Это уже отдельный вопрос. Но, вам не обязательно резко становиться диетологами, чтобы начать питаться правильно. Зачастую, сложность возникает в момент, когда тебе приходится готовить параллельно для других членов семьи. Переводить всех на правильное питание – вероятно, кто-то забастует. Да, и дети ни в коем случае не должны страдать из-за наших собственных причуд. Сила воли – вот к чему необходимо стремиться. И, если на первых этапах возникают сложности, это еще не значит, что вы должны сдаваться. Помните, ради чего все создавалось. Заниматься у себя дома – это большое удовольствие. Вы сами контролируете свои тренировки. И, прекрасно понимаете, когда нужно остановиться. Заботьтесь о времени проведения тренировок. Некоторые считают, что нагрузку на организм можно осуществлять, когда угодно. Это неверное суждение. Более того, вечерние тренировки необходимо отменить. К вечеру организм готовиться ко сну. Ваши мышцы не готовы к нагрузкам, так как находятся в расслабленном состоянии.
В общем, прежде чем говорить, что у вас ничего не получится, для начала, испытайте на себе эти удивительные тренировки. Тренажеры бывают разные. Выбирайте, в зависимости оттого, какие мышцы хотите укрепить. Вес – это не главное. Не ориентируйтесь на цифры. Смотрите в свое отражение, и каждый раз говорите, что вы себе нравитесь! Поверьте, все в ваших руках, просто дайте своим мечтам раскрыться.