Начнем с того, что ноги надо ежедневно мыть, здоровы они или нет. Лучше теплой водой с туалетным мылом. Чтобы удалить твердую мозоль, распарьте ноги в мыльной содовой ванночке (на 1 л воды 1 чайная ложка соды без «горки»). Потрите мозоль пемзой, удаляя размокшие наслоения. Затем на это место положите кусочки печеного лука либо чеснока, разрезанного вдоль листа алоэ, свежего хлебного мякиша и «прихватите» все это бинтом. Летом хорошо смазывать мозоль соком чистотела. Утром встаньте пораньше и, сняв компрессы, вновь «поработайте» пемзой, помойте ноги и, вытерев насухо, смажьте питательным кремом.
Неправильный уход за ногами приводит к трещинам на пятках. Они могут появиться от нехватки витаминов, при ношении жесткой обуви. Чтобы этого не произошло, смазывайте их специальным кремом для ног с камфарой или любым питательным кремом. Полезно прикладывать к распаренным в содовой воде пяткам на ночь капустный лист, смазанный растительным маслом. Раз в неделю делайте ножные ванны с ромашкой, крахмалом, льняным семенем. Вместо крахмала можно использовать хорошо промытые картофельные очистки. Добавьте к ним четверть стакана льняного семени, варите, пока не загустеет. Добавьте настой ромашки и опустите туда ноги, пока вода теплая. Вымойте ноги, осторожно срежьте грубую кожу около трещин и приложите компрессы с мазью Вишневского. Утром ноги вымойте, наденьте чистые, хорошо проглаженные носки. Процедуры проводите через день до полного выздоровления.
Многих мучает потливость ног. Это очень неприятное явление. Однако многое зависит от нас самих. Главное – соблюдать правила гигиены: мыть ноги с мылом не менее двух раз в день. Еженедельно делайте ванночки с настоем шалфея, крапивы. Можно использовать кору дуба или ромашку аптечную, делать ванночки из сушеных ягод черемухи с травой хвоща полевого. Очень хорошо помогает сбор из листьев рябины обыкновенной, цветков календулы и зелени полыни. Состав делается из равных частей растений. Для разовой ванночки достаточно взять по одной столовой ложке на 2 л кипятка. Настаивать в течение часа.
После процедуры дайте ногам хорошо обсохнуть, присыпьте стопы и пальцы тальком, наденьте сухие хлопчатобумажные носки.
При чрезмерной потливости старайтесь не носить резиновую обувь, синтетические носки и чулки. Следите за чистотой обуви. Носки меняйте каждый день, при стирке хорошо прополаскивайте, чтобы не оставалось порошка или мыла. Резиновые сапоги и галоши мойте изнутри теплой водой с мылом и хорошо просушивайте. Если появились опрелости и есть подозрение на грибок, сразу же обратитесь к врачу.
Нелишне провести и профилактику. Возьмите небольшую свеклу, натрите на терке. Свежим соком смажьте пораженные места. Помогает настойка чеснока на 70-градусном спирте. Перед употреблением настойку разведите кипяченой водой (1:1).