Многие из нас даже не подозревают о том, что застывшее выражение лица ведет к потере упругости и эластичности кожи. Основной задачей лифтинг-гимнастики является повышение реактивности, силы и тонуса лицевой мускулатуры, что приводит к уменьшению состояния обвислости кожи на лице и уменьшению количества морщин. Для подобной ситуации полезными будут следующие упражнения:
1. Нужно надуть одну щеку, а затем рукой вернуть её в первоначальное положение, после этого повторить упражнение, но уже с другой стороны.
2. Необходимо сжать руки в кулаки и приложить их к своим щекам. Медленно надуваем щеки, сопротивляясь при этом сжатым кулакам.
3. Можно просто набрать в рот воды и перемещать её в разные стороны, уголки рта.
4. Полезно также втягивать щеки между верхними и нижними зубами.
5. Попробуйте закусить сперва верхнюю, а после нижнюю губу.
6. Для этого упражнения необходимо приложить пальцы одной из рук на подбородок. Затем, упираясь языком в нижний ряд зубов попробуйте выдвигать нижнюю челюсть вперёд, сопротивляясь рукой.
7. Пустите перед губами пушинку и воздухом, который выпускаете изо рта, пытайтесь изменять её положение.
8. Необходимо откинуть голову назад, выдвинуть нижнюю челюсть вверх и вперёд таким образом, чтобы верхнюю челюсть прикрывала нижняя губа.
9. Медленно поверните голову в левую сторону, затем нужно вернуться в исходное положение, выпрямив полностью шею. Повторите упражнение, но уже с поворотом головы в правую сторону.
10. Открыв рот, как при произношении звука «а», вытяните медленно верхнюю губу, пока она не сможет закрыть нижний ряд зубов. Посчитав мысленно до десяти, вернитесь в исходное положение.
Каждое из 10-ти упражнений необходимо повторять по 5 раз.
Проделывая каждый день лифтинг-гимнастику, вы сможете улучшить кровообращение кожи лица, разгладить морщины и придать овалу лица чётко очерченные формы. Сегодня лифтинг-гимнастику для поддержания в тонусе кожи лица используют и домохозяйки и звёзды шоу бизнеса, поскольку она крайне полезна для поддержания здорового внешнего вида.