Чудо этой диеты состоит в том, что в течении 13 дней теряются 7-8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты, диета в течении короткого времени регулирует обмен веществ организма и перестраивает его на иной ритм.
В течении 13 дней нельзя употреблять такие продукты как соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты, шоколад и т. д. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду (ни в коем случае нельзя употреблять газированные напитки или соки, кроме томатного). Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой их прием стимулирует обмен веществ.
1-й день
Завтрак - черный кофе Обед - 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор Ужин - рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2-й день
Завтрак - черный кофе Обед - рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслами. Ужин - вареная говядина 200 г, стакан кефира
3-й день
Завтрак - черный кофе Обед - сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 150 г твердого сыра Ужин - Яблоки
4-й день
Завтрак - черный кофе Обед - 1 большой корень пастернака или петрушки жаренный в растительном масле, яблоки. Ужин - 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина, 200 г салата из свежей капусты с растительным маслом.
5-й день
Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная соком лимона Обед - большая рыба (500г), жаренная или вареная, стакан томатного сока Ужин - рыба жаренная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом
6-й день
Завтрак - черный кофе Обед - 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин - 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.
7-й день
Завтрак - чай Обед - говядина вареная 200 г, фрукты любые (кроме бананов) Ужин - что хотите, только умеренно, из рациона любого дня, кроме третьего С 8 по 13 день диету следует повторить.