Каждая женщина мечтает быть всегда в форме, выглядеть стройной и подтянутой. Да ещё и глянцевые журналы, телевидение, всегда навязывают идеи выглядеть как худощавые длинноногие модели с подиумов. Стремление к красоте, стремиться к идеалу заложено нам самой природой. Возможно, именно по этой причине многие девушки, возведя в идеал прекрасную личность, стремятся быть похожими на нее.
К счастью, юношеский максимализм у большинства в определенном возрасте проходит и стремления становятся все реалистичней. Приходит понимание, что ноги никак не могут быть 110 см при росте 160см. Требования смягчаются, но желание выглядеть на все 100 остается почти у всех. А что же это значит, «на 100»? Наверное, если разобраться, то это – чистая, ухоженная кожа лица, стильная одежда и подтянутое стройное тело.
Если первые два пункта зависят от косметологов, правильного питания и размеров кошелька, то последний – результат исключительно ваших личных усилий. Чтобы удалить жир, можно сесть на диету, ходить на массаж и т. д. Но ничто и никто так не подтянет ваши мышцы, как физические упражнения и тренировки. Кто-то идет в фитнес-центр, кто-то делает упражнения дома или на спортивной площадке. Но для получения максимального результата наилучший вид спорта – это, безусловно, бег.
Бег – универсальный вид спорта, при котором задействованы практически все мышцы тела. Причем важно и то, с какой вы бежите скоростью, и то, сколько по времени занимает пробежка. Самый лучший результат будет в случае «тише едешь, дальше будешь». Поговорка как нельзя лучше подходит в данном случае. Однако бег при всех своих достоинствах достаточно травматический вид спорта. Поэтому, если у вас что-то болит, или чувствуете дискомфорт, ни в коем случае не бегите. Тут нужно очень внимательно к себе прислушиваться.