Хотим обрадовать новостью о том, что любой животик можно легко убрать! Вот некоторые виды животиков и основные способы их коррекции.
Кстати, мы расскажем и про причины провоцирующие появление животиков.
«Спасательный круг»
С таким животиком обычно ходят люди, которые большинство времени проводят сидя, плохо питаются и любят пригубить пару капель вина перед сном.
Решение проблемы:
— алкоголь вреден тем, что помогает нашему животику расти. Лучше отказаться от него вовсе, но если не очень хочется, то можно выпивать не больше двух бокалов вина в неделю;
— вместо того, чтобы ездить, ходите пешком;
— целый месяц нельзя употреблять сладкого и соленого.
«Яблочко»
Круглый животик выше талии. Это явный признак того, что у вас аллергия на определенные продукты. Легкая форма, поэтому нет сыпи, но есть вздутие.
Решение проблемы:
— чаще всего в качестве аллергена выступает глютен, поэтому целую неделю нужно избегать мучного, сладкого и молочного;
— также проблема может возникать из-за уничтоженной микрофлоры. Для исправления ситуации нужно будет пить пробиотики, есть супы, капусту, каши и сметану. Через неделю будут первые результаты;
— обязательно ешьте утром и выпивайте как можно больше воды.
«Стрессовый животик»
Жир скапливается в области пупка, а сам живот как барабан. Здесь много нервных окончаний, поэтому во время стресса все проблемы скапливаются именно здесь. Этой проблемой страдают все перфекционисты.
— спать нужно не меньше 8-ми часов. Если не делать это, то начнется активная выработка кортизола, который создает чувство голода. Во откуда это желание что-то поесть;
— организму нужно много магния, который в большом объеме содержится в орехах;
— завязывайте с кофе!