Как при помощи не сложных действий сделать свою талию на 30 сантиметров меньше? Я знаю из личного опыта и готова им поделиться.

Когда-то при весе 65 кг объем моей талии составлял 93 сантиметра. Это была не талия, а один сплошной жир, и вечная проблема, что одеть, чтобы прикрыть этот недостаток.

Начнем со спорта, он помог, но не так как мне хотелось. Пресс был, но он был под слоем жира. Пресс я качала в течении года, но с каждым днем мне все больше и больше казалось, что убрать этот ненавистный жир невозможно.

Затем, в поле моего зрения попал специальный пояс для похудения. И хотя его цена была мне не по карману, я все равно приобрела этот пояс, думая, что это мой последний шанс убрать жир с живота. Но вот я уже пользовалась им месяц, а эффекта ноль, прошел еще месяц, а результата так и не было. Я уже стала чередовать применение пояса с обертыванием салафаном. После обертывания я получила кое-какой результат, но он меня не устраивал, так как неприятных ощущений я получила больше.

Сегодня моя талия 65 сантиметров и я довольна, так как добиться такого результата я смогла сама. Диета тоже может помочь в таких проблемах.

В первую очередь исключаем из рациона мучные изделия и сладкое. Затем, качаем пресс правильно, а вернее не только верхний, но и нижний с помощью поднятия ног. И самое главное массаж живота. Всего один месяц массажа понадобился мне, для того, чтобы убрать живот. Причем массаж я делала сама с применением специального крема для снижения подкожного жира. Сама процедура массажа не представляет из себя ничего сложного. Для начала растираем кожу до легкого покраснения, разогреваем с помощью шлепков, поглаживания, растирания. Далее по часовой стрелке мнем живот как тесто, ребром ладони растираем кожу на животе вверх вниз и справа налево.

Такой массаж в течение месяца поможет вам, при том, что повторять его нужно 2-3 раза в неделю по 20 минут. Если не сможете сами, то можете обратиться к частному специалисту, такая процедура не требует больших затрат, зато одна из самых действенных.

И помните, что чрезмерное употребление мучного и сладкого приводит к ожирению.