Гипертензия – состояние, характеризующееся повышенным артериальным давлением. Тем, Тем, кто с ним столкнулся рассказывать о головных болях, отеках и просто отвратном самочувствии, не стоит. Больные прекрасно знают, что прием препаратов необходим. Но чем могут помочь близкие люди?
Несмотря на то, что причины гипертонии до конца не выявлены, лечение направлено на локализацию основных из них. А именно: снижение уровня холестерина и борьбу с отеками.
Помочь в борьбе с недугом могут окружающие. При приготовлении ужина просто необходимо учитывать продукты, которые способствуют снижению АД.
В рацион необходимо включить льняное семя или льняное масло. Употребление всего 1 столовой ложки способствует профилактике атеросклероза, укрепляет сосуды и снижает давление. Происходит это благодаря Омега-3 кислотам.
Отличным помощником в борьбе с холестерином может стать сельдерей. Его грубые волокна увлекают за собой излишки жира, а богатое содержание калия способствует выводу жидкости из организма.
Калием богаты и шампиньоны. Они способны выводить излишки солей, а вместе с ними излишки воды, тем самым снижая уровень гипертензии.