Хотите похудеть?
Как человек настроит себя, так и будет!
Для тех, кому требуется избавиться от лишнего веса с помощью ограничений себя в еде - есть очень хороший совет.
Существует два понятия голода - «истинный» и « ложный».
Все , что нужно для того, чтобы распознать это, нужно, при появлении желания покушать , выпить стакан воды.
После приема воды голод может пройти. Значит - это « ложный» голод. Если через 20 минут желание кушать не пропало, тогда можно приступить к приему пищи - это «истинный» голод.
Самое главное - не переедать. Как бы не было трудно , встать из-за стола нужно с чувством легкого голода.
Тогда через небольшой промежуток времени появится чувство сытости.
От человека и его силы воли зависит многое!
Как настроите себя, так и будет!
Конечно, очень сложно себя ограничивать, особенно вначале, но попробуйте сдержать себя пару раз и дальше будет намного легче.
За неделю могут уйти от одного до трех килограммов, зато потом они не возвращаются.
Главное в этом способе то , что можно кушать все, не отказывая себе ни в чем, но и не переусердствовать.
Ведь как часто бывает: обед обычно завершается компотом, чаем, какао, да еще закусим чем-нибудь сладеньким.
После сытного обеда хочется немного вздремнуть, полежать.
А потом при взгляде на себя в зеркало, в ужасе хватаемся за голову…
Но выход есть довольно простой - заменить чай с сахаром на свежезаваренный отвар из шалфея или мяты, которые ускоряют обмен веществ.
Такие напитки снабжают организм человека питательными веществами, помогают вывести шлаки, придают бодрости и отбивают тягу к сладкому.
Травяной чай настаивается в фарфоровой или эмалированной посуде 15-20 минут .
От всей души желаю Вам здоровья, счастья, красоты, всех земных благ!
Хорошего Вам настроения!!!