Каждая женщина хочет до старости сохранить глаза красивыми и здоровыми. На состояние и вид глаз оказывают влияние всякие факторы: сбалансированное питание, присутствие в рационе витаминов A, D, B, C.
Отдых для глаз
Для полноценного отдыха глазам необходим здоровый сон, не только ночной, но и дополнительно днем. Если нет такой возможности, то можно просто дать глазам отдых, закрыв их на 10 минут. Во время чтения и работы за компьютером нужно делать перерывы, посмотреть в окно на деревья, небо, а затем выбрать близкую точку. Так с глаз снимется напряжение. Не стоит пренебрегать и солнцезащитными очками, даже в зимнее время.
Уход за кожей вокруг глаз
В тщательном уходе нуждается и кожа вокруг глаз. Чтобы предупредить ее растяжение, преждевременное старение и увядание, важно правильно снимать макияж. Для этого следует нанести на ватный диск специально средство или крем и им снять косметику. Диск при этом направляем снизу вверх. Крем на данную область накладывают легкими движениями, подушечками пальцев. Полезны для уставших глаз примочки, сделанные из настоя лечебных трав: василька, мяты, ромашки и липы.
Упражнения для глаз
Для тренировки глазных мышц очень полезно выполнять специальные упражнения:
Посмотреть вверх, затем вниз, вправо, потом влево. Сделать движение по кругу: справа налево и слева направо. Упражнение повторить четырежды в каждую сторону.
Открыть глаза, высоко подняв веки, глазным яблоком сделать движение вверх, держать 10 секунд. Повторить 8 раз.
Эти упражнения желательно выполнять утром и вечером, находясь в горизонтальном положении. За неимением времени и возможности, проделывать гимнастику в течение дня.
Невозможно представить красивые глаза без красивых, пышных и длинных ресниц. Для их укрепления необходимо смазывать касторовым маслом.
Важно не забывать выполнять глазную гимнастику, не жалеть времени на зарядку, не засыпать, не смыв макияж, не лениться осуществлять должный уход за своей кожей, чтобы долгие годы радоваться отражению в зеркале.