Один из столбов красивого тела – это тренировки, эти простые советы помогут вам найти свой собственный путь:
1. Пользуйтесь спортивным бюстгальтером для фитнеса. Он откроет ваше красивое тело и придаст вам уверенности в себе.
2. Если не можете тренироваться без телевизора в тренажерном зале, тогда ищите место радом с ним для того чтобы не свернуть себе шею.
3. Занимайтесь пассивной гимнастикой даже сидя на стуле в офисе.
4. Стряхивайте с себя напряжение в прямом смысле этого слова. Учитесь, у кошек они всегда потягиваются.
5. Не можете заставить себя ходить в спортзал, тогда займитесь танцами.
6. Для того, чтобы не сутулиться подлаживайте себе з спину подушечку это поможет вашему позвоночнику.
7. Хотите, иметь красивые ноги носите каблуки.
8. Смотрите телевизор сидите на мяче для фитнеса, еще одна пассивная тренировка.
9. Купите шагомер 10 000 шагов в день, и вы всегда в отличной форме.
10. Делайте упражнения для таза – это путь не только к красивому телу, но и здоровью.
11. Выбирайте тренировку по вашему настроению, это не только сделает вас красивее, но и поможет вашему эмоциональному состоянию.
12. Балуйте себя бассейном или сауной после тренировок.
13. Концентрируйтесь на чувстве удовлетворения после тренировки, это воспоминание поможет вам справиться с ленью перед очередным забегом.
14. Используйте каждую лестницу как тренажер.
15. Играйте со своими детьми на прогулках – это еще один вид и способ потренироваться.
16. Встречайтесь с подругами в спортзале – это поможет и вашему телу и дружбе.
17. Не забывайте менять комплекс упражнений для того, чтобы ваше тело не привыкало.
18. Чистите зубы и приседайте – это простой способ совместить приятное и полезное.
19. У вас маленький ребенок, тогда больше с ним гуляйте – это еще один вид тренировки.
20. Можно заменить тренировки прыжками на батуте.