Посиделки
Кратковременная картофельная диета
(без автора)
Вряд ли кто-то из нас, милые женщины, будет спорить с тем, что немного похудеть никогда не помешает. Тем более сейчас, когда так необходимо, чтобы ваше вечернее платье в Новый год выглядело на вас потрясающе. Это кратковременная диета, ее можно придерживаться 5-7 дней, для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов.
На каждый день вам понадобится 1,5 кг картофеля. Картошечку тщательно вымойте щеткой и либо запеките в кожуре, либо отваривайте на пару. Важное обстоятельство: не добавляйте ни щепотки соли. Печеный картофель снабдит организм полезными минералами, углеводами и витаминами. Калорий за день вы будете получать немного, около 1200, так что организм вынужден будет расходовать ненужные жировые запасы.
А чтобы не наскучило однообразное меню, добавьте к “земляным яблокам” укроп, петрушку, чеснок или лук, листья салата. Несколько капель оливкового масла пойдут только на пользу, можно сбрызнуть картошку лимонным соком, приготовить картофельно-морковное пюре на теплом отваре. Фантазируйте на здоровье!
Картофель в сочетании с салатом из свежих овощей, а еще лучше из морской капусты - очень полезная и вкусная еда. Вы и не заметите, как через неделю сбросите 2-4 лишних килограмма!
Другие статьи номера в рубрике Посиделки:
