Книга с интригующим названием «Око Возрождения. Секреты омоложения. Древняя практика тибетских лам», выйдя в свет ещё в начале прошлого века, наделала много шума во всём мире. С тех пор эта маленькая брошюрка переиздавалась несчётное количество раз и имеет повсюду последователей.
Её автор Питер Кэлдер уверяет, что описанные в книге пять упражнений, которые правильнее назвать ритуальными действиями, омолаживают организм человека. В предложенном читателям «АВ» материале мы вкратце знакомим с книгой Кэлдера и беседуем с библиотекарем Александрой Геннадьевной ПЛЕХАНОВОЙ, она вот уже семь лет практикует комплекс упражнений монахов Тибета, называя их поэтически «Пять тибетцев».
О книге «Око Возрождения.
Секреты омоложения»
Это описание секретной в недалёком прошлом практики тибетских лам, приводящей к обращению вспять внутреннего потока времени, развитию личной силы, сохранению и восстановлению здоровья и молодости тела. И помогает книга буквально каждому, кто выполняет упражнения.
Во-вторых, книга очень увлекательно написана, начало воспринимается, как захватывающий детектив. Автор случайно знакомится с пожилым семидесятилетним джентльменом, отставным полковником британской армии Генри Брэдфордом – у него редкие седые волосы, обвисшие плечи, трость и тяжёлая шаркающая походка. Сэр Генри рассказал Кэлдеру о таинственной легенде, которую ему удалось услышать в последние годы воинской службы, проходившей в горах на северо-востоке Индии. Согласно легенде, в тех горах существует монастырь, в нём ламы на протяжении нескольких тысяч лет владеют секретом неистощимого источника молодости. С немалыми трудностями англичанину удалось собрать сведения о реальности существования монастыря, но только спустя долгие годы он встретился с монахами, владеющими секретом омоложения. За это время сэр Генри успел демобилизоваться, съездить в Лондон, познакомиться там с автором книги, и вновь вернуться в Индию на поиски затерянного в горах монастыря.
Когда Кэлдер опять встретился с полковником, он увидел совершенно незнакомого моложавого мужчину, сильного, здорового, выглядевшего не старше сорока лет. Англичанин обрёл-таки «Око Возрождения» и чудесным образом преобразился. Среди прочих подробностей о жизни в монастыре он сказал, что секреты омоложения ему передали ламы, поскольку настало время приобщения европейцев к древней системе долголетия – это коренным образом изменит жизнь всего человечества.
Далее в книге следует подробное описание шести довольно простых упражнений, которые рекомендуется начинать делать так, как получается, постепенно доводя их до совершенства и до определённого количества повторов. Предлагается в день выполнять по 21 разу каждое упражнение – правильнее сказать, ритуальное действие. Надо пользоваться только пятью действиями, так как шестое имеет особое значение и далеко не всякому подходит.
Каждое ритуальное действие описывается подробнейшим образом, главное тут – как необходимо дышать и во время упражнений и при их смене, это очень важно! Поэтому прежде чем приступить к практическому освоению «Ока Возрождения», необходимо внимательно прочитать всю книгу. Кстати, её можно найти в интернете по адресу: http://www.gazetangn.narod.ru/archive/oko.html или заказать через сеть книжных магазинов.
Опыт 75-летнего профессора
Меня познакомил с «Оком Возрождения» профессор физик-ядерщик Реомар Ефимович Ровинский, сейчас он живёт в Израиле, продолжая популяризировать научные открытия. Вот что он рассказывает о своём опыте практикования упражнений тибетских монахов.
«Хочу сообщить вам, что тибетская гимнастика не имеет ничего общего с хатха-йогой. Она даже противоположна этому методу. В хатха-йоге предлагаются сложные статичные упражнения в большом количестве и разнообразии. При неумелом пользовании они могут навредить. А здесь речь идёт о пяти сравнительно простых динамичных упражнениях, единственное требование — правильное сочетание упражнений с дыханием при их выполнении.
У меня была неплохая физическая подготовка, поэтому я не спеша освоил все пять упражнений примерно за два месяца. После того как каждое ритуальное действие выполняется точно, как предписано, начинается процесс их совместного выполнения и постепенное увеличение числа повторений. Максимальное число повторений – 21, но каждый человек в силу своих возможностей останавливается на том числе, при котором не наступает переутомление. Надо стремиться выполнять такую гимнастику каждый день, в крайних случаях можно пропустить один день, а при особых обстоятельствах, когда перерыв составит несколько дней и больше, восстанавливать всё надо как бы сначала. У меня ежедневно такая утренняя зарядка занимает примерно полчаса. Можно проводить гимнастику не только утром, но не раньше, чем через два часа после приёма пищи. Этим я занимаюсь уже 15 лет, результат очень наглядный, не вызывающий сомнений. Желаю каждому в любом возрасте, особенно после 50 лет (можно и раньше), приобщиться к этой системе, не пожалеете. И ещё раз повторю: не забывайте при этом о совершенствовании духовном».
«В человеческом теле имеется девятнадцать энергетических центров, именуемых вихрями. Семь из них являются основными, а двенадцать – второстепенными. Эти вихри – мощные полевые образования, невидимые глазом. В здоровом теле все вихри вращаются с большой скоростью, обеспечивая праной, или эфирной силой, все системы человеческого существа. Нарушение циркуляции праны как раз и есть то, что мы называем болезнью или старостью.
И самый быстрый способ восстановления здоровья и возвращения молодости состоит в придании вихрям их нормальных энергетических характеристик. Для этого существует шесть простых упражнений».
Из книги П. Кэлдера «Око Возрождения».
С «Пятью тибетцами» на ты
Теперь мы беседуем о книге «Око Возрождения» с Александрой Геннадьевной Плехановой, ей чуть-чуть за сорок…
Корр.: – Когда к вам попала эта книжка, вы сразу поверили, что действительно можно с помощью каких-то пяти простых упражнений стать моложе? Действительно эта практика даёт результаты?
А.П.: – «Око Возрождения» попало мне в руки, когда я находилась в декретном отпуске. Книга меня совершенно заворожила! Читается она как приключенческая сказочная история – о поиске и обретении источника молодости, здоровья, хорошего самочувствия. Однако в книге очень тщательно прописан весь комплекс упражнений, даны пояснения, и у меня никакого скепсиса не возникло.
Я поверила, и хотелось – нет, не помолодеть – чувствовать себя всегда бодрой, энергичной, потому что на руках был маленький ребёнок, которого я родила достаточно поздно, муж постоянно в командировках. Ещё хотелось привести в норму свою гормональную систему.
Сразу же начала выполнять упражнения. Первую неделю – точно как рекомендуется в книге – по три раза каждое, причём у меня был большой вес, и возникли трудности с четвёртым упражнением, когда необходимо выгнуться, держа корпус параллельно полу, и очень сложно на слабоватых руках удержать грузное тело.
— Мы привыкли к мысли, что физзарядка – это приведение в тонус своего тела, мышц, а «Око» убеждает, что в первую очередь энергетика человека, его энергетические излучения — «энергетические вихри», приведение их в порядок есть основа омоложения.
— На первом этапе, когда упражнения надо было повторять всего 3, затем 5, 7 раз, особых изменений я не ощутила. И первый сигнал, что эти упражнения действительно энергетические, я почувствовала, когда однажды мне удалось правильно выполнить 4-е ритуальное действие, выгнуться параллельно полу. Раздался лёгкий хруст в спине – видимо, у меня там был некий «блок» (но никакой боли не испытала), и после того я вдруг ощутила, как какая-то приятная горячая волна свободно пошла по позвоночнику.
Со временем, добавляя и добавляя в последующии недели по два повторения к каждому из пяти ритуальных действий, я почувствовала, что стала более спокойной, перестала теряться в каких-то трудных ситуациях.
— Реомар Ефимович Ровинский мне говорил, что энергетичность упражнений накапливается в теле, и ты не ощущаешь себя этаким дряхлым стариком, и самое интересное, что он отметил, – уходит опасность так называемых «старческих маразмов». Он – учёный, и ясность сознания и чёткость мысли ценит особо.
— Поэтому в преклонном возрасте эффект от применения книги ещё заметнее. Если брать меня, то помимо бодрости, энергичности я стала более уравновешенной.
В книге рекомендовано наращивать количество повторений каждого упражнения до 21 раза, не более. И делать это рекомендуется очень постепенно. Например, дойдя в какой-то момент до пятнадцати повторений, я не смогла продвигаться дальше в практике первого упражнения – вращения вокруг своей оси по часовой стрелке. Мой вестибулярный аппарат не позволял увеличить повторы. И это продолжалось месяц-полтора.
— Как пишется в книге, подобные задержки в освоении упражнений нужно воспринимать спокойно и прислушиваться к своему организму. Как ты можешь – так и делаешь, доводя постепенно до описанного в книге идеала. И у вас всё получилось?
— Да, постепенно я дошла до 21-го повторения упражнений, а в последующем иногда разбивала комплекс на две части, делая утром и вечером, чтобы в общей сложности получалось 21. Иногда в день делала 12-15, и этого было достаточно.
— Ещё меня интересует ваш опыт в связи с описанным в книге правильным дыханием во время выполнения ритуальных действий тибетских лам.
— Я выполняла так, как рекомендовано в книжке. А перед сменой упражнений поднималась с пола, руки – на талии, и делала два глубоких вдоха и выдоха, причём вдох через нос, а длинный выдох через округлённый рот. Кстати, все восточные практики, мне кажется, имеют общий корень, в чём-то очень близки друг другу.
И вот что заметила, практикуя эти упражнения, — я совершенно не болела простудными и вирусными заболеваниями, даже когда у меня муж и сын лежали с высокой температурой. Думаю, упражнения усиливают энергетическую оболочку организма, которая действительно есть наша защита. Такой эффект наблюдается у всех практикующих «Око Возрождения», насколько я знаю.
— Мы касались в нашем разговоре только здоровья физического тела, гармонизации «вихрей», а духовная сторона вас никак не интересовала? Наверное, в первую очередь состояние духа, мировоззренческая позиция человека даёт ему уверенность, что эта система работает и очень эффективна. Вы над этим не думали?
— Я сразу приняла то, о чём говорила эта книга. И осознавала, что только трудом и устремлением можно остановить процесс старения организма.
Авторское отступление
В «Оке Возрождения» меня поразили слова:
«Приближается время, когда над планетой людей зажжётся заря новой эпохи, время рождения нового человечества. Грядёт новый человек, которому будет подвластна его воля и который научится осознанным её действием раскрывать неизмеримые потенции скрытых в нём самом сил, преодолевая боль и страдания, чтобы искоренить войну и лишения из практики человечества этой планеты.
Многие испытания предстоят ещё нам, ибо так называемое «цивилизованное человечество» пребывает ныне в неизмеримых глубинах мрака самого мрачного из наиболее мрачных времён, однако нам уготована лучшая участь, и будущее наше видится во славе и радости восхождения к высочайшим вершинам духа. И каждый, кто решится сделать хотя бы крохотный шаг навстречу развитию и раскрытию собственного сознания, шаг к постижению собственного духа, вносит тем самым свою лепту в дело общей эволюции человеческого разума, свой вклад в победу всего человечества в жестокой битве за новое качество осознания».
Не будем забывать, что книжка появилась до Второй мировой войны и западные люди в массе своей прохладно отнеслись к её советам…
Путь к овладению волей
— Я также практикую эту систему вот уже пятый год и поняла, что положительный эффект более заметен, когда ты не просто выполняешь физические упражнения, но ещё важно, как ты мыслишь, как ты воспринимаешь мир, какие книги читаешь, какие передачи смотришь по ТВ, и вообще что тебе важнее в этой жизни – потакание желаниям тела или духовные ценности.
— Знаете, методика замечательна тем, что подойдёт для всех людей. И тем, кто хочет быть физически бодрее, и тем, кто хочет узнавать о себе больше, раскрывать себя. Важная часть духовного совершенствования не слишком пространно, но описана в этой книге – я говорю также о качестве питания. Как сказал Леонардо да Винчи, мы – то, что мы едим. Пища определяет очень многое.
В книге есть такая глава. И как видим, пища современного человека и то, чем питались монахи, практиковавшие в монастыре, — даже вне сравнения! (Мы с Александрой Геннадьевной дружно рассмеялись. — Корр.) Возможно, это и есть тот ключевой момент, дающий молодость и бессмертие.
— Скажу, что меня особо поразило в книге Кэлдера. Система упражнений тибетских лам подводит к возможности совершенствоваться, тем самым раскрывать механизмы овладения собственной волей, а это есть начало пути к бессмертию, о котором мечтают люди. И оно из неких туманных представлений приобретает здесь реальные черты.
— Ещё система запускает уникальные механизмы саморегуляции в организме.
В любом случае, исходя из моего опыта, комплекс упражнений «Пять тибетцев» стал универсальной методикой, подходит для человека любого возраста. Он очень простой, многих отпугивает его простота, но в этом и вся прелесть, так как упражнения могут практиковать и полный сил юноша, и пожилой человек. Нужно не смущаться, если что-то не сразу получается, и выполнять комплекс упражнений так, как выходит на первых порах, обращая особое внимание на правильность дыхания. В любом случае, считаю необходимым непременно познакомиться с книгой, прочитать её.
Главное, поверить и захотеть – и у вас обязательно всё получится!
Подготовила Ольга АВИЛОВА.
На рисунках:
1) обложка книги «Око Возрождения
2) главные «энергетические вихри» тела человека.